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回收安宫牛黄丸-养生原则多吃素

发布时间:2022-11-23  阅读:100次
 我们的生活中离不开衣食住行,虽然说“衣”是排在第一位的,但是对于健康养生来说,饮食的重要性不言而喻。膳食营养是健康的物质基础,我们每天都要吃饭,如果我们吃得不够营养,甚至少吃饭不吃饭,那么我们谈何健康? 在我们的祖辈和父辈的时代,生活条件十分艰苦,吃得饱是他们的追求目标,如果能吃上点荤,那就算幸福生活了。如今,我们的生活条件越来越好了,我们可以餐餐大鱼大肉。但是,生活变好的同时,富贵病也越来越多了,其实这跟饮食有很大的关系。 在过去,多吃素是因为生活所迫;而如今,多吃素是为了追求健康。合理的膳食就应该以植物性的食物为主,肉类食物虽然美味,但是没有膳食纤维、植物固醇、类胡萝卜素、多酚类等营养物质。这些物质可以抗氧化,提高身体的免疫能力,同时也能抵御肿瘤。

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